सफेद चावल कैलोरी का सबसे बड़ा सोर्स होता है. कैलोरी हमारे शरीर के अंगों को बेहतर तरीके से एनर्जी देने का काम करती है.

अधिक कैलोरी

चावल में मैग्‍नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बोन्‍स का फ्लेक्सिबल बनाने और मजबूत रखने में मदद करता है.

बोन्‍स को बनाता है मजबूत

चावल में आर्सेनिक पाया जाता है जिसे अगर आप अधिक खाएं तो ये आपके हेल्‍थ को नुकसान पहुंचा सकता है.

आर्सेनिक कर सकता है नुकसान

शोधों में पाया गया है कि सफेद चावल और मेटाबॉलिक सिंड्रोम का आपस में कुछ कनेक्‍शन रहता है. जो हार्ट डिजीज, हार्ट स्‍ट्रोक और टाइप टू डायबिटीज की वजह हो सकता है.

मेटाबॉलिक सिंड्रोम

एक रिसर्च के द्वारा यह पता चला है की चावल खाने से आपको आलस आ सकता है. हलाकि यह रिसर्च किस हद तक सही है यह कह पाना मुश्किल है.

नींद आना

सफेद चावल कैलोरी का सबसे बड़ा सोर्स होता है. कैलोरी हमारे शरीर के अंगों को बेहतर तरीके से एनर्जी देने का काम करती है.

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